La nova moda per organitzar els propòsits d’any nou
El recompte dels objectius assolits durant l’any ve implícit a les campanades. Però no només es fa una mirada enrere sinó que també es projecta la mirada al futur amb noves metes a complir. Cal ser realistes i no proposar-se res que sigui difícilment assequible. Per aquest motiu us expliquem com fer una llista de propòsits, realista, per poder-los complir aquest 2025. Ens desviarem de la idea tradicional de les típiques llistes amb guionets i proposem fer un Vision board.
El Vision Board, és una tècnica més original i visual per fer una llista de propòsits, ja que es fa en un format de muntatge d’imatges. Aquesta és una tendència molt viral entre les plataformes de TikTok i Pinterest. D’alguna manera alguns suggereixen que veure les imatges dels propòsits ho fa més tangible i més senzill de manifestar per aconseguir-ho. A continuació s’adjunten alguns exemples extrets de la xarxa de Pinterest.
Cadascú amb els seus objectius es prepara aquesta plana que reflecteix tot el que es vol aconseguir. Una vegada tenim el format en què farem aquest llistat cal saber com plantejar-se els propòsits.
1. Quines són les teves metes?
Abans de començar, pregunta’t:
Què vull aconseguir en les diferents àrees de la meva vida (personal, professional, salut, relacions, finances, espiritualitat, oci)?
Quins són els meus valors i passions principals?
Quines emocions vull sentir en aconseguir les meves metes?
2. Troba inspiració
Cerca imatges, paraules o frases que representin:
Els teus objectius: cases, llocs, assoliments, habilitats que desitges desenvolupar…
Emocions: felicitat, confiança, tranquil·litat, inspiració, entre d’altres.
Hàbits: imatges relacionades amb esport, llibres, menjars saludables, entre d’altres.
3. Divideix el teu tauler en categories
Pots organitzar la teva vision board en seccions segons àrees: Salut i benestar; Carrera i estudis; Finances; Relacions; Desenvolupament personal; Viatges; experiències i tot allò que vegis convenient.
4. Utilitza afirmacions i paraules clau
Inclou frases motivadores que reforcin les teves metes, assegura’t que les paraules reflecteixin el que vols sentir i experimentar.
5. Objectius a curt termini
No només et plantegis coses que puguis obtenir resultats a llarg termini, ja que serà molt senzill tirar la tovallola. Evidentment, pots pensar amb objectius que puguis aconseguir al llarg de l’any, com crear un hàbit saludable, però també pot ser simplement plantejar-te alguna cosa que es pugui fer en qualsevol moment a curt termini.
6. Posa-ho en un lloc visible
Col·loca el teu vision board en un lloc on puguis veure’l diàriament, així recordaràs constantment les teves metes, sense obsessionar-se!
7. Mantingues una mentalitat positiva
La teva vision board és un recordatori de les teves metes, però també necessita acció. Usa aquest recurs com a motivació per a fer passos concrets cap als teus somnis. No et frustris si alguna cosa no tira endavant, no sempre podrem fer tot el que ens proposem, som humans i les circumstàncies vitals ens fan adaptar, i per això no sempre tot és possible.
