Curiositats sobre el món dels somnis

El somni sempre ha estat tema de recerca per als científics i ha generat un gran interès per a les persones, ja que és un món ple d’incògnites i de curiositats. Us presentem algunes curiositats sobre aquest extraordinari camp.

L’ésser humà dorm 1/3 de la seva vida

Somiem totes les nits, encara que no ho recordem
Només un petit percentatge de les persones recorda els seus somnis en despertar. Això acostuma a passar perquè els somnis s’emmagatzemen en la memòria a curt termini i, si no els repassem o reflexionem sobre ells en despertar, solen desaparèixer ràpidament.

Els somnis en blanc i negre Encara que avui dia la majoria de les persones somia en color, un estudi va mostrar que les generacions que van créixer amb televisió en blanc i negre tenien més probabilitats de somiar sense colors, també per altres motius. Això suggereix que el contingut visual que consumim pot influir en la forma en què somiem.

La paràlisi del somni: atrapats entre el somni i la vigília
La paràlisi del somni és una experiència en la qual la persona està conscient, però no pot moure’s ni parlar en despertar-se o en quedar-se adormida. És un fenomen que ha inspirat llegendes i mites sobre “dimonis nocturns” o “visites de fantasmes”. En realitat, ocorre perquè el cervell es desperta mentre el cos encara està “desconnectat” a causa de l’atonia muscular de la son REM.

No sols els humans somien; molts animals també ho fan. Gossos i gats, per exemple, solen moure’s mentre somien, com si estiguessin perseguint alguna cosa en els seus somnis. En estudis amb ratolins, s’ha comprovat que els seus patrons de somni reflecteixen activitats que van realitzar durant el dia.

El somni lúcid i el control voluntari dels somnis
Aquest és la capacitat d’adonar-se que estàs somiant mentre somies. Algunes persones fins i tot poden aprendre a controlar els seus somnis i fer coses com volar o explorar mons imaginaris. Aquesta pràctica es pot entrenar a través de tècniques específiques, com portar un diari de somnis o realitzar “proves de realitat” durant el dia.

Els somnis recurrents i el seu significat
Caure, estar nu en públic o ser perseguits, entre d’altres. Aquests somnis solen reflectir ansietats o preocupacions subconscients. Encara que no sempre tenen un significat literal, poden ser una finestra a l’estat emocional de la persona.

Dormir poc pot ser letal
La privació crònica de somni està associada amb problemes de salut greus, com a malalties cardiovasculars, diabetis i obesitat. En casos extrems, la falta total de somni pot provocar la mort, com ocorre en el rar trastorn genètic conegut com a insomni familiar fatal.

Dormir massa també pot ser nociu
Encara que la majoria de les persones lluiten per dormir considerablement, l’excés de somni també pot ser perjudicial. Dormir regularment més de 9 o 10 hores al dia està vinculat a majors riscos de depressió, problemes cardiovasculars i mortalitat prematura.

Existeixen moltes més curiositats, aquestes han estat només un petit tast!

Tu que saps alguna altra? Explica-les a la caixa de comentaris que trobaràs a sota: