Càpsules perquè et moguis

Amb l’objectiu de promocionar l’activitat física entre tots els públics, el ministeri de Cultura, Joventut i Esports i Ràdio Televisió d’Andorra (RTVA) han coproduït una sèrie de càpsules amb rutines d’exercicis dirigides per dos entrenadors personals del país. Per tal de garantir que totes les persones puguin seguir-les, s’han produït rutines d’exercicis de dos nivells de dificultat diferents que es podran fer des de casa amb elements quotidians que té la població al seu abast.

Les càpsules s’emetran per Andorra Televisió de dilluns a divendres a partir de l’11 de novembre a les onze del matí i es repetiran a les set de la tarda, també es podran recuperar a www.andorradifusio.ad. Els clips, que són diferents cada dia de la setmana, tenen una durada de 15 minuts i completen un cicle de rutines físiques.

Aquesta iniciativa s’engloba en les activitats programades en el marc de la quarta campanya nacional per la promoció de l’activitat física, amb el lema ‘Mou-te per la teva salut’, la qual té com a objectiu incentivar la pràctica de l’esport en la població, seguint les recomanacions de l’OMS d’acumular entre 30 i 60 minuts diaris d’activitat física i també moure’s, en general, per evitar el sedentarisme. A més, s’engloba en la proposta de l’Unesco de ser un país ‘en forma per la vida’, que té com a meta incentivar la pràctica esportiva entre tota la població, independentment de l’edat o la condició física.